Redaksi Kini – Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak. Bergam nutrisi yang terkandung dalam wortel antara lain vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin k, serat, manga, kalium, tembaga, fosfor, dan juga tinggi natioksidan. Tentunya berbagai nutrisi tersebut sanagt baik untuk menjaga kesehatan anda.
Dengan banyaknya nutrisi tersebut, anda bisa mengonsumsi wortel dalam bentuk jus sehingga anda bisa mndapatkan manfaat dari nutrisi wortel dengan baik. Berikut ini adalah manfaat jus wortel untuk kesehatan.
Menjaga Kesehatan Mata
Wortel yang terkenal akan kandungan vitamin A, beta karoten, zeaxanthin dan luteum tentunya akan bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata anda. Dengan mengonsumsi jus wortel, anda akan bisa mencegah kerusakan mata karena paparan sinar biru jangka panjang dan juga berbagai masalah kesehatan mata yang lainnya karena pertambahan usia.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin A dan vitamin C yang ada pada jus wortel juga bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Vitamin tersebut akan bisa membantu meningkatan produksi antibody dan sel-sel imum sehingga daya tahan tubuh bisa lebih meningkat.
Menjaga Kesehatan Kulit
Dengan rutin mengonsumi jus wortel, kulit anda akan bisa menjadi tampak lebih sehat, segar dan kenyal. Hal itu karena kandungan vitamin C dan beta karoten yang tinggi pada wortel akan bisa membuat produksi kolegen dalam kulit meningkat dan melindungi kulit anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan nutrisi antioksidan lainnya yang ada pada jus wortel akan bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung. Kadungan kalium tersebut dapat mebantu mengatur tekanan darah anda dan kandungan antioksidan dapat membantu menurunkan kadark kolesterol yang tetunya akan baik untuk keshatan jantung.
Menurunkan Risiko Kanker
Jus wortel dipercaya juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya kanker. Dengan kandungan beta karoten yang ada pada jus wortel akan bisa membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Meskipun begitu keefektivan jus wortel dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker tersebut masih perlu penelitian lebih lanjut.
Nah, itulah beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan. Dengan mengetahui manfaat dari jus wortel tersebut, anda bisa mulai untuk mengonsumsi jus worte. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.
